運動

日本富裕階層重視運動，他們選擇多樣運動維持身心健康，運動也成為紓壓與提升工作效率的方式。普通人可通過設定目標、選擇喜歡運動、建立日常習慣和尋找夥伴來養成運動習慣，以提升整體生活品質。